Salon Zen & Bio – Angers

Hola !

 

Vendredi après-midi je suis aller au Salon avec une amie.

Au programme: découverte de cosmétique, dégustation de produit, rencontre avec des passionnés et conférences.

 

On a suivit des conférences sur la naturopathie, sur l’hypnose et l’auto-hypnose et sur le jeûne (enfin celle-ci on est arrivé à la fin, dommage …)

téléchargement (1)

 

Je voulais lister les choses que j’ai retenu:

  • Eviter au maximum le thé et la café qui sont des perturbateurs endocriniens
  • Nous sommes des êtres vivants, nous devons manger du vivant, éviter au maximum les produits transformés ça ce n’est une surprise pour personne. Les produits transformés augmentent le risque de cancer de 10 à 12%.
  • Idéalement, il faut manger les aliments les plus crus possibles.
  • Les meilleures cuissons:
    – basse température
    – à la vapeur
    – au bain marie
  • Les jeûnes, la monodiète et les purges permettent une épuration hépatique.
  • Eviter de manger des produits d’origine animal le soir pour ne pas surcharger votre foie et aider votre corps à récupèrer.
  • Il est nécessaire de garder les aliments quelques secondes dans sa bouche même l’eau afin de permettre au cerveau de lire les aliments. Bien évidemment une bonne mastication est primordiale pour digestion optimale.
  • Les fruits: il vaut mieux les consommer en dehors des repas vers 10h30 et 16h30.
    Les acides aminés qu’ils contiennent perturbent la digestion des autres aliments.
  • Plutôt que de prendre des comprimés de probiotique, commençons par consommer des fibres végétales riches en prébiotique qui permettent le renouvellement des probiotiques.

 

A très vite !

 

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